С наступлением осени, когда большинство окружающих, простывая, начинают чихать и кашлять, с помощью нехитрых народных рецептов можно "обезопасить" себя и близких от опасных вирусов.

Врачи напоминают, что не стоит пренебрегать простыми правилами профилактики, которые помогут не заразиться самому и не заразить окружающих гриппом или простудой. Так, одно из самых распространенных, простых и доступных средств профилактики гриппа – носить медицинскую маску, которую можно купить или сделать самому, но важно менять ее каждые 3 часа.

Народные рецепты:

I

Морковь и яблоки натереть на терке, нарезать курагу, лимоны пропустить через мясорубку, все перемешать.
II

Плоды шиповника измельчить и засыпать в термос, залить кипятком, пить через 6-8 часов, процедив через марлю. Можно добавить мед или варенье.

III

Лимон и чеснок измельчить на терке, залить 1 л. холодной кипяченой водой, настаивать 3 дня, процедить и поставить в холодильник, пить по 1 ст. л. перед натощак.


Не стоит забывать и про витамины и минералы. Аскорбиновая кислота и поливитамины способствуют повышению сопротивляемости организма. Витамины А, С и Е – главные помощнике в борьбе с вирусами. Цинк необходим для выработки и активации Т-клеток, которые участвуют в борьбе с инфекциями.

ПО материалам РИА Новости