Реклама всеми силами убеждает нас в том, что чем чаще и усерднее чистишь зубы, тем меньше риск возникновения кариеса. На самом же деле чрезмерное увлечение гигиеническими процедурами может оказать зубам (да и здоровью в целом) медвежью услугу.

По данным исследователей, 75% людей при чистке зубов слишком сильно давят на зубную щетку. Результат — патологическое стирание эмали. У людей, чистящих зубы слишком часто (больше двух раз в день) и слишком долго (дольше двух минут), эмаль нередко стерта на половине зубов. Особенно вредно чистить зубы сразу после еды. Под действием кислот, содержащихся в пище, поверхностный слой эмали размягчается и становится уязвимым. Эмаль приходит в норму через полчаса-час после еды, и, пока не пройдет это время, чистить зубы нельзя.

Частая чистка зубов может навредить и сердцу. Врачи выяснили, что во время этой процедуры из ротовой полости в кровь попадают бактерии, которые могут вызвать инфекционный эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца), а также болезни почек, печени, селезенки. Воротами для бактерий становятся поврежденные щеткой десны. Риск таких повреждений возрастает при использовании электрощеток. Они, по мнению ученых, "агрессивнее" обычных, а от налета очищают не лучше.

Современные зубные пасты богаты различными химическими компонентами, вред от которых подчас может превышать пользу. Известно, что фтор укрепляет зубную эмаль. Однако медики рекомендуют использовать зубные пасты с фтором не чаще 1—2 раз в неделю — его избыток способствует разрушению зубов. В частности, соединения фтора могут плохо влиять на растущие зубы — они обесцвечиваются и покрываются пятнами. Чрезмерное поступление фтора в организм может повысить хрупкость костей, стать причиной артритов, радикулитов, остеохондрозов и аллергических реакций.
Опасны при частом применении и пасты с антибиотиками (триклозан, хлоргексидин и др.). Уничтожая патогенную микрофлору, эти вещества нарушают и нормальную флору полости рта, выполняющую защитную функцию. При длительном применении паст с антибиотиками страдает микрофлора кишечника.

Входящие в состав зубных паст пенообразователи — лаурилсульфат и лауретсульфат натрия (SLS и SLES) — высушивают слизистую рта и увеличивают риск возникновения стоматита. Также эти вещества способны накапливаться во внутренних органах (печени, мозге, легких), что, по некоторым данным, может способствовать развитию онкологических заболеваний. Чем сильнее пенится паста, тем больше в ней этих вредных соединений.

Отбеливающие пасты — не более чем рекламный трюк. Ни одна зубная паста не способна сделать изначально желтые зубы белыми. Это, как ни странно, не так уж и плохо: желтая зубная эмаль гораздо прочнее белой, так как в ней содержится больше минералов.

Исследователи предупреждают и о потенциальной опасности спиртосодержащих ополаскивателей — их постояное использование может увеличить риск возникновения рака полости рта и глотки.
Чтобы уменьшить вредное воздействие всей этой химии, для чистки зубов наравне с пастами можно использовать зубной порошок и… белую глину (продается в аптеках). Хорошо очищает зубы и растолченный в порошок активированный уголь, смолотые сухие травы — чабрец и хвощ, пчелиный воск (его нужно просто пожевать). Можно погрызть после еды яблоко, морковь, лист капусты — их клетчатка снимет зубной налет, съесть кусочек черного шоколада — в какао-бобах содержатся противомикробные вещества, предохраняющие зубы от кариеса. Для ополаскивания рта лучше использовать отвары коры дуба, шалфея или ромашки.

По материалам еженедельника "СОБЫТИЯ"